kurniaeffort.com - Portal Narasi – Stroke bukan lagi penyakit orang tua. Dalam beberapa tahun terakhir, kasus stroke di usia produktif justru mengalami peningkatan tajam di Indonesia. Hal ini memicu kekhawatiran serius dari berbagai pihak, termasuk pemerintah dan pakar kesehatan. Melalui berbagai inisiatif strategis, upaya pencegahan sejak dini kini menjadi sorotan utama dalam sistem kesehatan nasional.
.jpg) |
| Cegah Stroke Sejak Dini |
Fakta Penting Seputar Stroke di Indonesia
Stroke merupakan penyebab utama kematian dan kecacatan di
Indonesia. Data dari Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) menunjukkan prevalensi
stroke mencapai 10,9 per 1.000 penduduk. Kondisi ini tidak hanya membebani
pasien dan keluarga, tetapi juga sistem layanan kesehatan secara keseluruhan.
Gejala stroke yang datang tiba-tiba, seperti lumpuh sebagian
tubuh, kesulitan bicara, atau kehilangan kesadaran, sering kali membuat pasien
tidak mendapatkan penanganan tepat waktu. Padahal, waktu adalah kunci emas
dalam penanganan stroke — semakin cepat ditangani, semakin besar peluang
pemulihan.
Risiko Utama yang Harus Diwaspadai
Beberapa faktor risiko stroke yang umum namun sering
diabaikan antara lain:
- Hipertensi
(Tekanan Darah Tinggi)
Ini adalah penyebab nomor satu stroke. Gaya hidup tidak sehat seperti konsumsi garam berlebih, stres, dan kurang olahraga memperburuk kondisi ini. - Kolesterol
Tinggi
Penumpukan lemak dalam pembuluh darah bisa memicu penyumbatan aliran darah ke otak. - Diabetes
Mellitus
Kadar gula darah yang tidak terkontrol mempercepat kerusakan pembuluh darah. - Merokok
dan Konsumsi Alkohol
Dua kebiasaan ini terbukti meningkatkan risiko stroke secara signifikan. - Kurang
Aktivitas Fisik
Gaya hidup sedentari (minim bergerak) mempercepat munculnya berbagai faktor risiko di atas.
Strategi Nasional Cegah Stroke
Melalui Portal Narasi, publik kini bisa mendapatkan
edukasi menyeluruh tentang strategi pencegahan stroke. Pemerintah pun telah
menyiapkan berbagai kebijakan untuk mengurangi beban penyakit tidak menular
ini, seperti:
- Gerakan
Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS)
Mengajak masyarakat aktif bergerak, makan buah dan sayur, serta rutin periksa kesehatan. - Skrining
Kesehatan Rutin di Fasilitas Layanan Primer
Pemeriksaan tekanan darah, kolesterol, dan gula darah dilakukan secara berkala di Puskesmas atau Posbindu. - Digitalisasi
Layanan Kesehatan
Sistem informasi berbasis aplikasi kini memungkinkan masyarakat memantau kesehatan secara mandiri. - Kampanye
Edukasi di Media Sosial dan Portal Informasi
Salah satunya melalui Portal Narasi, yang aktif menyebarkan informasi aktual dan berbasis data ilmiah.
Peran Individu dalam Pencegahan
Pencegahan stroke bukan hanya tugas pemerintah dan tenaga
medis, tapi juga dimulai dari diri sendiri. Berikut langkah-langkah sederhana
yang bisa dilakukan:
- Konsumsi
makanan sehat dan seimbang.
- Hindari
rokok dan alkohol.
- Rutin
olahraga minimal 30 menit sehari.
- Tidur
cukup dan kelola stres dengan baik.
- Rutin
periksa tekanan darah dan gula darah, terutama jika memiliki riwayat
keluarga dengan penyakit jantung atau stroke.
Edukasi Publik Lewat Portal Narasi
Sebagai media yang peduli pada isu-isu kesehatan masyarakat,
Portal Narasi menghadirkan liputan mendalam yang mudah dipahami,
berimbang, dan berdasarkan fakta medis. Artikel seperti ini menjadi bagian dari
upaya literasi kesehatan digital yang kini semakin dibutuhkan masyarakat
modern.
